insalata di cavolo rosso, con mele e noci

Insalata di cavolo rosso con rucola, mele e noci

insalata di cavolo, mele e noci

Buongiorno e ben ritrovati.

Oggi vi propongo  un piatto unico, sano e veloce: l’insalata di cavolo rosso con rucola, mele e noci. Veloce da preparare questa insalata saprà regalarvi sapori e consistenza diverse che , sono sicura, apprezzerete molto. Il cavolo rosso è un ortaggio dalle mille proprietà benefiche che sono ancora più accentuate se consumato crudo.

Salvati la ricetta di questa insalata di cavolo rosso con rucola, mele e noci così potrai farla anche tu e condividila sui social per farla conoscere anche ai tuoi amici.


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insalata di cavolo, mele e

  • DIFFICOLTA: facile
  • COSTO: basso
  • TEMPO DI PREPARAZIONE: 5′
  • INGREDIENTI per 2 persone intesa come piatto unico: 400 g di cavolo rosso, 1 mela smith, 40 g di rucola, 10 gherigli di noce, succo di limone, sale, olio

Guarda la video-ricetta di questa insalata di cavolo rosso con rucola, mele  e noci QUI:

PREPARAZIONE:

Se vuoi vedere altre idee per insalate con il cavolo rosso  ti suggerisco di guardare il video qui sopra.

  1. tagliate il cavolo a julienne  poi lavatelo e ponetelo in un’insalatiera capiente
  2. Sbucciate la mela, tagliatela a cubetti e unitela al cavolo.
  3. aggiungete anche le noci e  la rucola
  4. Condite il tutto con sale, olio e succo di limone poi mescolate

La vostra insalata di cavolo rosso con rucola, mele  e noci è pronta e …

Buon appetito

Cuoca Rita

 

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