CONTORNI

INSALATA ALLEGRA

MARTINA 001

 



 

 

 

 

 

L’insalata allegra è un contorno fresco dagli abbinamenti di sapori particolari , ricco di proteine e vitamina C che può costituire un piatto unico ideale per il pranzo delle calde giornate estive. Vediamo come preparala insieme.

DIFFICOLTA’: bassa

COSTO: basso  ( 2.00 euro circa)

TEMPO DI PREPARAZIONE: 10 minuti

INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 300 gr di insalata cappuccina, 2 scatolette di tonno sott’olio, 1 peperone rosso, 2 manciate di olive nere denocciolate, sale , olio, succo di limone.

 

Lavate e tagliate la cappuccina e mettetela in un’insalatiera. aggiungete il peperone tagliato a fettine sottili e le olive e il tonno . salate e condite con olio e aceto.

L’insalata allegra è pronta per essere gustata e…

Buon appetito.

Cuoca Rita



 

 

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