“La società è composta di due grandi categorie di persone: chi ha più cibo che appetito, chi ha più appetito che cibo” (Nicolas Chanfort) Cosa c’è di più buono di una caprese quando fa caldo e non hai voglia di cucinare? Oppure quando hai fame ma non vuoi appesantirti con un piatto di pasta?Pochi … [Continua a leggere…]
DIETA E STUDIO Siamo vicini all’ estate, il periodo che per molti ragazzi si traduce in “preparazione d’ esami” e, volenti o nolenti, lo stress da sempre colpisce in modo più o meno intenso tutti gli studenti; stress che si manifesta in modi differente e che può indurre a diversi errori nutrizionali. Dal digiuno da … [Continua a leggere…]
Diete… Quante ne abbiamo!!! L ‘ inizio dell’estate così come della dieta è diventato ormai per molti un binomio indissolubile! Proprio in questo periodo iniziamo a sentire la solita frase “perché non provi questa dieta? Con me ha funzionato!!” In questo articolo non entrerò nel dettaglio di ogni dieta, ma farò semplicemente una carrellata delle diete più “famose” … [Continua a leggere…]
Le feste sono finite e ora molti di noi si ritrovano alle prese con qualche chilo di troppo. A tal proposito, recenti studio hanno dimostrato come, durante queste feste, si rischi di ingrassare tra i 3 e i 5 chili e si sa, dimagrire non è sempre facile come prendere peso. Sperare che svaniscano o … [Continua a leggere…]
Le Feste sono arrivate e ora? Come vivere le feste senza pensieri. Eccole!! Le tanto attese feste sono arrivate e, con loro, cene e pranzi con parenti ed amici… Vi siete preparati per questo, vi siete messi a dieta per affrontare le feste senza “paura”. E ora? Immagino già molti di voi vivere queste … [Continua a leggere…]
La bella stagione è arrivata e bisogna assolutamente rimettersi in forma! Riposti negli armadi maglioni e cappotti è tempo di sfoggiare abitini leggeri e pantaloncini, perciò è d’obbligo curare la propria alimentazione prediligendo cibi leggeri e poco calorici. Ecco per voi un’ ottima salsa verde light per carni lesse o grigliate, da utilizzare per condire … [Continua a leggere…]
Ci sono momenti, soprattutto dopo le feste o in prossimità dell’estate , in cui sentiamo la necessità di perdere qualche chilo e riacquistare una buona forma fisica. Oltre all’attività fisica può aiutarci in ciò una alimentazione povera di grassi. E così sulle nostre tavole abbondano insalate, minestroni, verdure lesse … [Continua a leggere…]
