Già Ippocrate consigliava ai suoi pazienti l’assunzione dell’aceto di mele per la cura di numerosi disturbi. Questo alimento ,infatti, prodotto dalla fermentazione delle mele è un potente depurativo, alcalinizzante e tonificante oltre che stimolante del metabolismo dei grassi .Per questo motivo l’aceto di mele viene spesso utilizzato nelle diete detox, dimagranti e anti cellulite. Naturalmente … [Continua a leggere…]
Dopo le abbuffate delle feste ci vuole qualcosa di leggero: tanta verdura, frutta e cereali. La parola d’ordine è rimettersi in forma, tuttavia non si può e non si deve rinunciare al gusto, altrimenti la nostra dieta rischia di terminare ancor prima di iniziare. Così via alla ricerca di piatti saporiti e al tempo stesso … [Continua a leggere…]
L’estate è nel pieno della sua fioritura, cosi come le tanto attese ferie. Oppure per qualcuno di voi sono già finite? Che siate o meno in vacanza, per augurarvi una buona estate ho pensato di scrivere un articolo con consigli utili per la linea e per la tintarella. Per perdere peso o per mantenerlo: … [Continua a leggere…]
“La società è composta di due grandi categorie di persone: chi ha più cibo che appetito, chi ha più appetito che cibo” (Nicolas Chanfort) Cosa c’è di più buono di una caprese quando fa caldo e non hai voglia di cucinare? Oppure quando hai fame ma non vuoi appesantirti con un piatto di pasta?Pochi … [Continua a leggere…]
DIETA E STUDIO Siamo vicini all’ estate, il periodo che per molti ragazzi si traduce in “preparazione d’ esami” e, volenti o nolenti, lo stress da sempre colpisce in modo più o meno intenso tutti gli studenti; stress che si manifesta in modi differente e che può indurre a diversi errori nutrizionali. Dal digiuno da … [Continua a leggere…]
Diete… Quante ne abbiamo!!! L ‘ inizio dell’estate così come della dieta è diventato ormai per molti un binomio indissolubile! Proprio in questo periodo iniziamo a sentire la solita frase “perché non provi questa dieta? Con me ha funzionato!!” In questo articolo non entrerò nel dettaglio di ogni dieta, ma farò semplicemente una carrellata delle diete più “famose” … [Continua a leggere…]
Le feste sono finite e ora molti di noi si ritrovano alle prese con qualche chilo di troppo. A tal proposito, recenti studio hanno dimostrato come, durante queste feste, si rischi di ingrassare tra i 3 e i 5 chili e si sa, dimagrire non è sempre facile come prendere peso. Sperare che svaniscano o … [Continua a leggere…]
Le Feste sono arrivate e ora? Come vivere le feste senza pensieri. Eccole!! Le tanto attese feste sono arrivate e, con loro, cene e pranzi con parenti ed amici… Vi siete preparati per questo, vi siete messi a dieta per affrontare le feste senza “paura”. E ora? Immagino già molti di voi vivere queste … [Continua a leggere…]
La bella stagione è arrivata e bisogna assolutamente rimettersi in forma! Riposti negli armadi maglioni e cappotti è tempo di sfoggiare abitini leggeri e pantaloncini, perciò è d’obbligo curare la propria alimentazione prediligendo cibi leggeri e poco calorici. Ecco per voi un’ ottima salsa verde light per carni lesse o grigliate, da utilizzare per condire … [Continua a leggere…]
Ci sono momenti, soprattutto dopo le feste o in prossimità dell’estate , in cui sentiamo la necessità di perdere qualche chilo e riacquistare una buona forma fisica. Oltre all’attività fisica può aiutarci in ciò una alimentazione povera di grassi. E così sulle nostre tavole abbondano insalate, minestroni, verdure lesse … [Continua a leggere…]
